Я считаю, что главная задача психолога — помочь человеку значимо улучшить качество жизни. Поэтому я практикую в когнитивно-поведенческом подходе. Это направление в психологии обладает самой обширной базой исследований с подтвержденной эффективностью. Основная особенность КПТ — прозрачность процесса терапии и обучение клиента новым инструментам. В результате вы сможете самостоятельно применять полученные знания и понимать, каким образом были достигнуты изменения.
Я специализируюсь на Рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) и Терапии принятия и ответственности (ACT). Компетенция в этих подходах позволяет мне помогать с разными запросами, начиная от обособленных: про тревогу, трудно переживаемые эмоции и мысли, отсутствие сил и вплоть до более экзистенциальных: «не знаю, куда двигаться», «не понимаю, что со мной происходит». Чтобы разобраться в настоящей причине запроса, я буду задавать вам цепочку вопросов, ответы на которые шаг за шагом раскрывают суть проблемы.
В каждом...